Test Your Stress Level

Introduction

<p>請回想一下自己在<span>過去一個月內</span>有否出現下述情況:</p> <p>0<span>&nbsp;</span><span>從未發生</span><br />1<span>&nbsp;</span><span>間中發生</span><br />2<span>&nbsp;</span><span>經常發生</span></p>
Question 0 1 2
1. 一般事情我都可以做得跟別人一樣好。
2. 覺得時間不夠用,所以要分秒必爭。例如過馬路時衝紅燈,走路和說話的節奏很快速。
3. 覺得沒有時間消遣,終日記掛著工作。
4. 遇到挫敗時很易會發脾氣。
5. 擔心別人對自己工作表現的評價。
6. 覺得上司和家人都不欣賞自己。
7. 擔心自己的經濟狀況。
8. 有頭痛/胃痛/背痛的毛病,難於治愈。
9. 需要借煙酒、葯物、零食等抑制不安的情緒。
10. 需要借助安眠藥去協助入睡。
11. 與家人/朋友/同事的相處令你發脾氣。
12. 與人傾談時,打斷對方的話題。
13. 上床後覺得思潮起伏,很多事情牽掛,難以入睡。
14. 太多工作,不能每件事做到盡善盡美。
15. 當空閒時輕鬆一下也會覺得內疚。
16. 做事急躁、任性而事後感到內疚。
17. 覺得自己不應享樂。

資料取材自:愛情偵測站 黃麗燕等著 突破出版社

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